Số 81 Nguyễn Văn Huyên, Nghĩa Đô, HN

0911 87 9966

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đội ngũ

Liên hệ

Phòng tập

Dịch vụ

Trang chủ

ĐÃ CÓ HLV HƯỚNG DẪN RIÊNG 1:1

KHÔNG BIẾT TẬP GÌ?

Mỗi khách hàng được kiểm tra cơ thể, xây dựng lộ trình riêng và có huấn luyện viên hướng dẫn trong suốt buổi tập – phù hợp cả với người chưa từng tập GYM.

Tìm hiểu thêm

  • Đo và Tư Vấn theo 34 chỉ số body
  • 03 buổi tập cùng HLV kèm 1:1
  • Giảm giá 30% gói trong tháng 07

NHẬN 03 BUỔI TẬP MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ TRẢI NGHIỆM MIỄN PHÍ

*Đăng ký trải nghiệm trước - chưa cần mua gói tập.

Xem nhiều bài tập trên mạng nhưng không biết bài nào phù hợp với cơ thể và mục tiêu của mình.


Không biết nên tập bài nào

MUỐN THAY ĐỔI VÓC DÁNG
NHƯNG KHÔNG BIẾT BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU?

Nhiều người muốn giảm mỡ, cải thiện vóc dáng và sức khỏe nhưng vẫn trì hoãn vì chưa biết tập gì, tập như thế nào và liệu mình có làm đúng hay không.
VẤN ĐỀ PHỔ BIẾN
Không biết sử dụng thiết bị, thực hiện động tác sai nhưng không có người chỉnh sửa.


Sợ tập sai và chấn thương
Tập theo cảm tính, không có kế hoạch nên cân nặng và vóc dáng thay đổi không rõ ràng.

Từng tập nhưng không thấy kết quả

Bận công việc, thiếu động lực và không có người theo sát nên thường bỏ cuộc sau vài tuần.
Khó duy trì lâu dài

Bạn đang thiếu một lộ trình rõ ràng và người hướng dẫn phù hợp

Bạn không thiếu quyết tâm

TẬP LUYỆN 1:1 LÀ GÌ?

PHƯƠNG PHÁP TẬP
Tập luyện 1:1 nghĩa là trong mỗi buổi tập, một huấn luyện viên chỉ hướng dẫn riêng cho một khách hàng.
Bạn không phải tự lựa chọn bài tập, tự sử dụng thiết bị hay tự phán đoán mình đang tập đúng hay sai.


Tự tập thông thường
Tập 1:1 tại CHARM FIT
Bài tập
Thiết bị
Động tác
Mục tiêu
Động lực
Kết quả
Tự tìm bài tập
Tự sử dụng thiết bị
Không biết đúng hay sai
Tập theo cảm tính
Dễ bỏ cuộc
Khó đánh giá kết quả
Có bài tập riêng
HLV hướng dẫn trực tiếp
Được sửa từng động tác
Có mục tiêu từng giai đoạn
Có HLV theo sát, nhắc lịch
Theo dõi định kì
34 CHỈ SỐ CƠ THỂ
  • Cân nặng, lượng mỡ, khối lượng cơ, mỡ nội tạng, tuổi cơ thể, mức chuyển hóa…
Cùng muốn giảm cân nhưng mỗi người có lượng mỡ, khối lượng cơ, thể lực và thói quen sinh hoạt khác nhau. Vì vậy, CHARM FIT không áp dụng một bài tập chung cho tất cả khách hàng.

MỖI CƠ THỂ CẦN
MỘT LỘ TRÌNH RIÊNG

CÁ NHÂN HÓA TUYỆT ĐỐI
MỤC TIÊU CÁ NHÂN
  • Giảm mỡ, giảm cân, tăng cơ, cải thiện vóc dáng hoặc nâng cao thể lực.
LỘ TRÌNH TẬP RIÊNG
  • Bài tập, mức độ, tần suất và thời gian được xây dựng phù hợp với từng khách hàng.

Không tập theo cảm tính.
Mỗi bài tập đều được lựa chọn dựa trên tình trạng và mục tiêu của bạn.

5

Đánh giá và cập nhật định kỳ

Theo dõi sự tiến bộ, đo lại các chỉ số và điều chỉnh lộ trình để đạt hiệu quả lâu dài.

3

XÂY DỰNG GIÁO ÁN RIÊNG

Lựa chọn bài tập, mức độ và lịch tập phù hợp với từng khách hàng.

4

Huấn luyện viên đồng hành sát sao, điều chỉnh bài tập và cường độ theo từng buổi tập.

TẬP LUYỆN CÙNG HLV 1:1

2

Xây dựng mục tiêu phù hợp với vóc dáng mong muốn, sức khỏe, thời gian và khả năng tập luyện.

XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU

1

Đánh giá toàn diện thể chất

Đo lường 34 chỉ số thể chất và tình trạng cơ thể
QUY TRÌNH TIẾP NHẬN

LỘ TRÌNH 05 BƯỚC
TỪ ĐÁNH GIÁ ĐẾN DUY TRÌ THÀNH QUẢ

Nhận tư vấn miễn phí

0 - 5 phút

KIểm tra thể trạng

HLV hỏi về sức khỏe và khả năng vận động của bạn trong ngày.

40 - 50 phút

HƯỚNG DẪN VÀ SỬA
ĐỘNG TÁC

HLV làm mẫu, quan sát và điều chỉnh trong suốt buổi tập.

TRẢI NGHIỆM MỘT BUỔI TẬP

Cảm nhận sự khác biệt của mô hình tập luyện Private 1:1.

60 phút tập luyện

5 - 10 phút

KHỞI ĐỘNG

Làm nóng cơ thể và chuẩn bị các nhóm cơ trước khi tập.

50 - 55 phút

GIÃN CƠ

Giãn cơ, phục hồi và thả lỏng cơ thể

10 - 35 phút

TẬP LUYỆN THEO GIÁO ÁN

Thực hiện các bài tập phù hợp với mục tiêu và thể trạng.

55 - 60 phút

TỔNG KẾT

Ghi nhận kết quả và chuẩn bị cho buổi tiếp theo.

Bạn không cần ghi nhớ các bài tập

HLV sẽ hướng dẫn từng bước từ khi bắt đầu đến khi kết thúc.

60

Phút / buổi

1:1

HLV riêng

06

Mốc tập

50 - 55 phút

GIÃN CƠ SAU TẬP

Thả lỏng, giãn cơ và phục hồi sau buổi tập

35 - 50 phút

HƯỚNG DẪN VÀ SỬA
ĐỘNG TÁC

Thả lỏng, giãn cơ và phục hồi sau buổi tập

KHÔNG GIAN CAO CẤP  

TẬP LUYỆN TOÀN DIỆN

CÁ NHÂN HÓA 100%

THIẾT BỊ ĐẦY ĐỦ

HUẤN LUYỆN VIÊN 1-1

TRẢI NGHIỆM THỰC TẾ TẠI CHARM FIT

KHÔNG GIAN & ĐỘI NGŨ

Đội ngũ huấn luyện viên

Chuyên nghiệp  •  Tâm huyết  •  Giàu kinh nghiệm

HLV Minh Tuấn

  • 8 năm kinh nghiệm
  • Chứng chỉ PT quốc tế
  • Giải thưởng

Huấn luyện viên cá nhân

HLV Viết Hiển

  • 8 năm kinh nghiệm
  • Chứng chỉ PT quốc tế
  • HCV Olympic 2026

Kiện tướng thể hình QG

HLV Minh Tuấn

  • 8 năm kinh nghiệm
  • Chứng chỉ PT quốc tế
  • Giải thưởng

Huấn luyện viên cá nhân

Thomas Clarckson
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam leo leo
Thomas Clarckson
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam leo leo
Thomas Clarckson
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam leo leo
Thomas Clarckson
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aliquam leo leo

ĐỘI NGŨ ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN

Mỗi HLV tại CHARM FIT phụ trách những nhóm khách hàng và mục tiêu riêng, giúp quá trình tập luyện phù hợp, an toàn và dễ duy trì hơn.
Giải đáp những câu hỏi phổ biến về chương trình tập luyện, HLV và dịch vụ tại Charm Fit.

NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Tôi có được tập thử trước khi đăng ký không?
Có. Charm Fit tặng 03 buổi tập trải nghiệm 1:1, kèm đánh giá thể chất và tư vấn lộ trình miễn phí, giúp bạn trải nghiệm dịch vụ trước khi quyết định đăng ký.
Tôi bận, không có nhiều thời gian để tập thì sao?
Charm Fit thiết kế lịch tập linh hoạt theo thời gian của bạn. Mỗi buổi tập chỉ khoảng 60 phút, tập trung vào những bài tập hiệu quả để tối ưu kết quả mà vẫn phù hợp với lịch trình bận rộn.
Tôi chưa từng tập gym, có phù hợp không?
Hoàn toàn phù hợp. Mỗi khách hàng đều được đánh giá thể chất trước khi bắt đầu để xây dựng lộ trình phù hợp với trình độ và mục tiêu cá nhân. Huấn luyện viên sẽ đồng hành 1:1 trong suốt quá trình tập luyện.
Bao lâu thì có thể thấy kết quả?
Thông thường sau 4–8 tuần tập luyện đều đặn kết hợp chế độ sinh hoạt hợp lý, bạn sẽ cảm nhận sự cải thiện về sức khỏe, sức mạnh và vóc dáng. Kết quả cụ thể sẽ khác nhau tùy vào mục tiêu và thể trạng của mỗi người.
Private 1:1 khác gì so với phòng gym thông thường?
Tại Charm Fit, mỗi buổi tập chỉ có 1 khách hàng và 1 huấn luyện viên. Toàn bộ thời gian, bài tập và cường độ đều được cá nhân hóa theo thể trạng và mục tiêu của bạn, giúp tập đúng kỹ thuật và hiệu quả hơn.

Nhận lịch KIểm tra, Đánh giá
& tập thử miễn phí


ĐĂNG KÝ NGAY HÔM NAY

Điền thông tin, CHARM FIT sẽ liên hệ tư vấn trong 24h

Ưu đãi khai trương tháng 7:

00
00
00
00

Days

Hours

Min

Sec

  • Đo và Tư Vấn theo 34 chỉ số body
  • 03 buổi tập cùng HLV kèm 1:1
  • Giảm giá 30% gói trong tháng 07

NHẬN 03 BUỔI TẬP MIỄN PHÍ

Sáng (6h-9h)
Trưa (11h-14h)
Chiều (15h-18h)
Tối (18h-21h)
Cuối tuần
Linh hoạt

NHẬN QUÀ MIỄN PHÍ

*Không cần mua gói trước.
*Thông tin chỉ được sử dụng để tư vấn và xác nhận lịch.

© 2026 Charm Private Fitness. Tất cả các quyền được bảo lưu.

Liên hệ
Địa chỉ

Số 81 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, HN

0911 87 9966

charmfit.vn@gmail.com

MST: 0111559298

Điều khoản dịch vụ

Chính sách bảo mật